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Tai Chi bei Gelenkschmerzen und Rheuma


Leicht durchführbare Übungen aus dem Tai Chi (chinesisches Schattenboxen) können bei Patienten mit rheumatisch bedingten, chronischen Gelenkbeschwerden eine Linderung der Schmerzen und eine verbesserte Beweglichkeit der Gelenke bewirken. Gleichzeitig vermindert sich die Abgeschlagenheit der Betroffenen, wodurch ihre Lebensqualität steigt.

Das gilt für Patienten mit Rheumatoider Arthritis, Fibromyalgie und Arthrose gleichermaßen. Darauf machen die Rheumatologen des Berufsverbands Deutscher Rheumatologen (BDRh) in Bad Aibling aufmerksam. Sie berufen sich damit auf die Ergebnisse zweier aktueller Studien. "Die US-Amerikanische Arthritis Foundation hat gemeinsam mit einem Tai Chi-Lehrer eine Abfolge von Übungen ausgearbeitet, die teilweise auch im Sitzen ausgeführt werden können", berichtete Dr. Edmund Edelmann, Vorstandsvorsitzender des BDRh und praktizierender Rheumatologe.


"Nach einem zweimal wöchentlichen Training für die Dauer von acht Wochen berichteten die Versuchsteilnehmer Verbesserungen in ihrer Fähigkeit zu greifen und das Gleichgewicht zu halten. Außerdem hatten sich die Steifheit ihrer Gelenke sowie das Ausmaß ihrer Schmerzen
und Abgeschlagenheit verringert. In der zweiten, erwähnten Studie wurde aufgezeigt, dass sich nach einem intensiven, zwölfwöchigen Tai Chi-Kurs der Aktionsradius von Patienten mit Fibromyalgie erweitert habe und die Lebensqualität gestiegen sei."

Grundsätzlich wirkt sich eine Stärkung der Muskulatur und des Gleichgewichts günstig auf Gelenkbeschwerden aus – ganz entsprechend den Prinzipien der Physiotherapie. Dazu müsse nach Absprache mit dem Arzt die medikamentöse Therapie zusätzlich durchgeführt werden.

Quelle: www.rheumatologen-im-netz.de.

Gute Kliniken für Fibromyalgie sind noch selten..

die Rheumaklinik in Bad Säckingen ist beispielsweise auf Fibromyalgie spezialisiert: www.rkbs.de

Viel Erfolg

Frauen und Männer leiden unterschiedlich an Schmerzen

Frauen können besser mit Schmerzen umgehen als Männer, aber sie leiden anscheinend auch häufiger an Schmerzen. Das äußerte Hans-Georg Kress im Vorwege des an diesem Wochenende stattfindenden Internationalen Schmerzsymposiums in Wien. Schmerz ist also geschlechtsspezifisch zu betrachten.

Kress, Präsident des Dachverbandes der europäischen Schmerzgesellschaften, sagte: “Frauen haben eine niedrigere Schmerzschwelle, können aber wesentlich besser mit Schmerz umgehen als Männer”. Frauen leiden siebenmal häufiger an Fibromyalgie, den Schmerzen an Muskeln und Sehnen und zweimal öfter an Migräne. Auch Rückenschmerzen und Spannungskopfschmerzen machen dem weiblichen Geschlecht öfter zu schaffen.

Geschlechtsspezifische Unterschiede sind in der Schmerzforschung bislang noch unzureichend untersucht. Frauen seien fünf Mal nicht ausreichend mit einer Schmerztherapie versorgt wie Männer, so Kress. Er fordert daher: “Für eine optimale individuelle Schmerztherapie ohne “Gender Bias” sind präklinische und klinische Studien zur Aufklärung der Ursachen der Unterschiede in der Schmerzempfindlichkeit, im Schmerzerleben und in der Diagnostik und Therapie von Männern und Frauen dringend notwendig“.

Kress vermutet aufgrund neuer Studien, dass die Frauen schneller ein Schmerzgedächtnis entwickelten und daher eher unter chronischen Schmerzen leiden würden. Dennoch, so der Experte, wären Frauen besser in der Lage sein, ihre Schmerzen emotional in den Griff zu bekommen und hätte trotz stärkerer Schmerzen eine bessere Stimmungslage.

Auch Schmerzmedikamente wirken wohl bei Frauen und Männern unterschiedlich. Kress sagt daher: “Aus schmerzmedizinischer Sicht ist zu fordern, dass auch Frauen vermehrt und gezielt in Medikamentenstudien eingebunden werden. Es ist nicht sinnvoll, dass Medikamente überwiegend an Männern erforscht werden, wie dies früher oft der Fall war